Un poste de blog

Pour se libérer des pensées négatives

où je veux. Quand je veux. Debout, Couché, Assis, En cuisinant, En conduisant

j'inspire par le nez en gonflant mon ventre

j'expire par la bouche lentement en faisant sortir toutes mes tensions, inquiétudes, idées négatives

Avancer

Pour passer une bonne journée

Je souris

Tout au long de la journée pour soi pour les autres

J'amorce un sourire

Je prends le temps d'apprécier ces sensations agréables pour moi et pour les autres